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#STAYHOME をヘルシーに!自分に合う方法で心身をケアしてみては? 

外出自粛でおうち時間が増えるこの時期は、セルフメンテナンスのベストタイミング。

​そんな今だから、ぜひ日々の習慣に取り入れたいアイテムの数々をご紹介します。

免疫力をUPして、心身ともに健やかに、この状況に負けない準備を始めましょう。

Stay Home,Self Care

免疫力を高める。

ウイルスに打ち克つための免疫力を高めていきましょう!

お白湯(さゆ)に注目!

体温が上がることによって免疫力が上がることは、みなさまご存じでしょう。
体を温める効果が大きいお白湯は、その手助けをしてくれるのです。

 といっても、お白湯を飲めばウイルス撃退にもなるというのは誤りで、あくまで免疫力を高める効果がある、ということです。
運動が苦手・・・という方は、ぜひお白湯で内臓を温めて、免疫力を高めていきましょう!!

「お湯」と「お白湯」は同じものだと思っていませんか?

「お湯」は、水に熱を加えて熱くしたもの。
一方「お白湯」は、沸騰させたお湯を冷ましたものです。

「お白湯」の正しい作り方は

(1)やかんに水を入れ、蓋をする。
(2)沸騰したらやかんの蓋を取り、少しだけ火を弱くして、30分近く沸騰させ続ける。
(3)沸かし終わったら火を止め、自然に冷めるのを待つ。

 

最初の水の分量からは、半分くらいに減ってしまうのですが、ただ沸かしただけのお湯よりも、口当たりがまろやかで美味しくなるのです。

 このお白湯、伝統医学であるアーユルヴェーダでは「パーフェクトドリンク」として紹介されるほど。

伝統医学であるアーユルヴェーダでは「パーフェクトドリンク」として紹介

お白湯がなぜ「パーフェクトドリンク」なのかというと・・・
まず、沸かす時のやかんや鍋に「地」が含まれます。
「水」を沸騰させることで「火」のエネルギーが取り込まれ、
沸騰後にやかんの蓋を取ることで、蒸気が上がり「風」を取り込み、
蒸発した水は形が見えなくなり、やがて無限の可能性を持つ「空」のエネルギーへと変わります。
つまり「地、水、火、風、空」といったすべてのバランスが整っていることから“完全”だといわれているのだそうです。

 

私自身はアーユルヴェーダについてはまだまだ勉強中ですが、実際にお白湯を飲み続けていると、体内の温度が上がり、血液循環も良くなり、手先・足先もずっとポカポカした状態が続いているのを実感できます。
体の末端が温かいということは、腸などの動きも確実に良くなり、いいことづくめ。

 

低カロリーで、体にやさしく働きかける

植物由来のエンドウ豆プロテイン

いちばんのこだわりは、ナチュラルでグルテンフリー、乳成分不使用、低アレルゲンのエンドウ豆プロテインであること。

また、鉄分やアルギニン、分岐鎖アミノ酸(BCAA)が豊富なため筋肉成長や心臓の健康などを助けます。

さらに、空腹感を刺激するホルモン「グレリン」の分泌を弱め、食欲を抑制してくれるので、

十分なプロテインを取り入れながら、体重コントロールにもメリットがあります。

 

体を美しく仕上げる3つのプラス成分

筋肉を増やす材料 PISANE + HMB

エンドウ豆プロテインには、 筋肉の厚みを増大するアミノ酸L-アルギニンが他のプロテインよりも高い濃度で含有されています。

また、プレシャスプロテイン+には、1袋中にHMBを500mg配合。アミノ酸の1種のロイシンが、筋肉や肝臓で代謝され生まれる代謝物「HMB」には、<体に筋肉を作るように働きかける効果>と<筋肉の分解を防ぐ効果>があり、筋肉量が増えることで基礎代謝も増えるため、ダイエット目的でも注目されています。

中性脂肪を分解・燃焼するポリフェノール

サツマイモ茎葉由来ポリフェミン® を配合!​

宮崎県で有機栽培されるサツマイモの茎と葉に由来するポリフェミン®は、鉄分、ミネラル、ポリフェノールを豊富に含む有効成分。

ポリフェミン®は脂肪の分解と燃焼を同時に行うため、中性脂肪に働きかけダイエットを有効にサポートしてくれます。また、ポリフェミン®には、活性酸素を除去するポリフェノールがたっぷり含まれるため、若々しい美してをキープするのを助けます。

さらにクマリンも含まれ、女性にうれしいむくみ解消の効果も期待されます。ポリフェミン®は、短い時間しか体内に留まらないので、その有効性を保つには毎日継続して摂取することが美ボディの秘訣です。

肌に弾力とハリを。

カツオ由来の「エラスチン」配合で、美肌を支える!

エラスチンは高度な弾力性を保つタンパク質で、体の中の組織が伸びたり縮んだりした後に元通りの形になることを可能にします。またコラーゲンを保ち、肌のハリをキープする美容に欠かせない成分です。

注目は、バストアップへの効果。加齢と共に下がりがちなバストの悩みは、バストを支えるクーパー靭帯が弱まることが原因。エラスチンを摂取することで弾力線維の形成が促進され、バストアップを助けることが実験で確認されています。若々しい柔らかなハリのあるお肌、引き締まったボディラインを作るために働く有効成分、それがエラスチンです。

以上、高品質なプロテインに3つのプラス成分で、女性のプロテイン補給にはぜひおすすめの『プレシャスプロテイン+』。

行動が制限される中、不安ばかりが募り、運動不足にもなりがち。心の健康を保つには先ずは体の健康が一番です。いつまでも健康で若々しいカラダやお肌をキープするために、ぜひ今、良質なプロテインを日常のサプリとして取り入れましょう。

乳成分不使用で、水にさっと溶け、クセがなく飲みやすいモカフレーバー。毎日続けて摂取して、健康的な美しさを目指しましょう!

*持ち運びしやすく使いやすい、

 1回分ずつの個別包装が30パック
*美味しいモカフレーバー
*オートミールや小麦のおかゆ、玄米シリアルに混ぜて
*植物性ミルクに加えて、より完璧なタンパク源として
*スムージーに合わせて

プレシャスプロテイン+ 

15g×30包(450g) 12,960円

お召し上がり方
200ml程度のお水や豆乳に混ぜてお召し上がりください。お好みでアーモンドミルクや牛乳に混ぜてもおいしく召し上がれます。甘く飲みやすいモカフレーバーで、オートミールやスムージー、玄米シリアルに混ぜても美味!筋肉をつける効果を最大限にするためには、エクササイズ後30分以内を目安に本品1袋を飲むのがベスト。

ColetteRecommends

【My Beauty Tips】 

おすすめのセルフケア法や必携グッズなどなど… 

【順次公開予定】

よくばりなサプリメント 

美チャージは様々なお悩みにあらゆる面からアプローチできるよくばりサプリメント。

あなたのお悩みに合わせた摂り方で、健康的な美しさをサポートします。

美チャージ
5g×60包 22,680円

肌に優しい日焼け止め 美透輝

小さいお子様にも安心してお使いいただける
刺激の少ない日焼止めクリームでありながら、SPF50 / PA++++を実現しました。
強力な紫外線カット効果に加え、天然パールを配合し、塗るだけで肌の質感や色調をコントロールするCCクリーム(カラーコントロール)の機能も併せ持っています。

お顔に限らず全身にご使用いただけます。

美透輝 6,930円

ミネラル日焼け止めパウダー

Powder-Me サンスクリーンパウダー SPF30/PA+++

肌への密着度が高く、汗をかいても落ちにくい微粒子ミネラルを使用した強力サンスクリーンパウダー。保湿力の高いパウダーをパフでポンポンと肌にのせるだけで、紫外線から肌を保護します。
さらに酸化チタンやナチュラルクレイ、有効成分ザクロエキスなどの美容成分を配合しているのでキメの細かい美肌に。フェイス、ボディや頭皮にもお使いいただけ、つけ心地も軽やか。高い耐水性もあるので、テニスやゴルフのプレーヤーにも愛用者が多い商品です。

パウダーミー SPF30/PA+++ (全4色) 6,270 円

マイカ・酸化チタン・モンモリロナイト・窒化ホウ素・水酸化Al・ザクロエキス
ストローブマツ樹皮エキス・酸化鉄・酸化クロム

全色コムギ不使用、ヴィーガン対応です。

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